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Muscle Principal : Biceps Position de départ :Choisissez un poids d'haltère en accord avec votre type d'entraînement. ERREUR FRÉQUENTE :Évitez de vous aider en inclinant le dos, en faisant des mouvements de balancier ou en fléchissant les épaules. PRÉCAUTION :Gardez le dos bi. Curl avec haltères : muscles travaillés. Principaux : biceps, brachial antérieur. Les abdominaux (dans leur globalité) et les lombaires interviennent pour gainer le tronc (le garder droit). C’est pour cela que cet exercice essouffle autant. Curl haltères alterné, vols au départ de hgh et à destination de ams Curl haltères alterné, vols au départ de hgh et à destination de ams - Acheter des stéroïdes anabolisants en ligne Curl haltères al. Le curl biceps alterné avec haltères (en anglais Twisting Standing Dumbbell Curl) est un exercice populaire pour la musculation des biceps. Les avant-bras sont secondairement sollicités et les muscles abdominaux sont engagés pour stabiliser le haut du corps. 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